

Besin Değerleri
-
Kalori: 22 kcal
-
Protein: 3.1 g
-
Karbonhidrat: 3.3 g
-
Yağ: 0.3 g
-
Lif: 1 g
-
C Vitamini: 2.1 mg
-
D Vitamini: 7.9 mcg
-
B1 Vitamini (Tiamin): 0.1 mg
-
B2 Vitamini (Riboflavin): 0.4 mg
-
B3 Vitamini (Niasin): 3.6 mg
-
B5 Vitamini (Pantotenik asit): 1.5 mg
-
Demir: 0.5 mg
-
Potasyum: 318 mg
-
Fosfor: 86 mg
-
Bakır: 0.3 mg
Sağlığa Faydaları
-
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Kültür mantarı, bağışıklık sistemini destekleyen selenyum, D vitamini ve beta-glukan içerir.
-
Kalp Sağlığını Destekler: Düşük yağ ve yüksek lif içeriğiyle kolesterol seviyelerini düzenler, potasyum ve C vitamini ile kan basıncını dengeler.
-
D Vitamini Kaynağı: Mantar, D vitamini açısından nadir bitkisel kaynaklardandır. Kemik sağlığını destekleyip, bağışıklık sistemine katkıda bulunur.
-
Antioksidan Özellikler: Selenyum gibi antioksidanlar içerir; hücreleri serbest radikallerin yol açtığı hasara karşı korur.
-
Kansere Karşı Koruyucu Olabilir: Kültür mantarındaki antioksidanlar ve beta-glukan, vücut hücrelerini koruyarak kanser riskini azaltabilir.
-
Sindirim Sağlığını Destekler: Lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler, sindirimi düzenler.
-
Kas Gelişimi ve Onarımı: Protein içeriği yüksek olduğu için kas gelişimine katkıda bulunur.
-
Düşük Kalori, Yüksek Besleyici: Düşük kalorili ve yüksek besin değerleriyle kilo kontrolüne yardımcı olur.

